NACHRICHT
R1 - Come Unity Tel.: +49 (0) 89 - 12 71 51 19
NACHRICHT
Tobias Conrad
Come Unity Schwabing

Diese fortgeschrittene Stufe des True Workout ist identisch aufgebaut wie das True Workout open und erfordert einiges an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Sobald Du der Meinung bist, Du bist fit und motiviert genug für diese Stufe, spreche mit Deinem Coach.

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CUBE - TRUE WORKOUT ADVANCED
04.12.2016
09:20 - 10:20
3 freie Plätze
Tobias Conrad
Come Unity Schwabing

Das True Workout ist die Essenz unseres CUBE Small Group PT Konzepts. Im 20-minütigen Wechsel durch unsere Cubes bekommst Du in knackigen 60 Minuten ein ganzheitliches funktionelles Training, das Dich weder unter- noch überfordert. Im ersten Cube wirst Du perfekt aufgewärmt, es wird an Deiner Mobilität sowie an Deiner Stabilität gearbeitet. Prävention steht hier im Vordergrund. Im zweiten Cube trainierst Du in den weiteren 20 Minuten Deine funktionelle Kraft. Im Fokus steht hierbei das Einschleifen Deiner Basis Bewegungsmuster (Basic Movement Patterns). Im dritten Cube verbesserst Du spielerisch Deine Ausdauer mit intervallartigem Training. Kein Workout ist wie das Andere. Dieses Workout ist für alle Trainingsniveaus geeignet.

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CUBE - TRUE WORKOUT OPEN
04.12.2016
10:40 - 11:40
0 freie Plätze
Tobias Conrad
Come Unity Schwabing

In dieser 80-minütigen Yoga Klasse findest du eine Mischung aus der traditionellen Idee von Yoga gemischt mit einer modernen Interpretation der Philosophie und Bewegungsabläufe. Diese Klasse ist sowohl für Yoga-Enthusiasten wie auch für jeden mit wenig Yoga Erfahrung geeignet. Zusammengesetzt aus einer guten Portion Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit bietet Urbanic Yoga eine sehr besondere Erfahrung.

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URBANIC YOGA OPEN
04.12.2016
12:00 - 13:20
1 freie Plätze
Tobias Conrad
Come Unity Schwabing

Dieses Workout empfehlen wir am Anfang einer Mitgliedschaft sowie auch immer wieder in regelmäßigen Abständen fortlaufend. Im Fokus dieser Einheit steht das Einschleifen Deiner sechs Basis-Bewegungsmuster, auf denen sich Dein gesamtes weiteres Training aufbaut. Sie sind somit essentiell für Deinen Trainingserfolg im weiteren Verlauf. In den anderen Workouts werden diese sechs Basis-Bewegungsmuster vorausgesetzt. Foundation Cube 1 behandelt die ersten drei Bewegungsmuster, Foundation Cube 2 thematisiert die anderen drei Bewegungsmuster. Es ist Dein ultimatives Techniktraining für funktionelle Fitness. Nutze dieses Techniktraining, das Dich im Übrigen durchaus zum Schwitzen bringt, und setze den Grundstein für Deinen Erfolg. In diesem Workout befindest Du Dich in Cube 1 und Cube 2.

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CUBE - FOUNDATION 1
04.12.2016
13:40 - 14:40
6 freie Plätze
Sonntag, 04.Dez.
09:20 - 10:20CUBE - TRUE WORKOUT ADVANCED
10:40 - 11:40CUBE - TRUE WORKOUT OPEN
12:00 - 13:20URBANIC YOGA OPEN
13:40 - 14:40CUBE - FOUNDATION 1

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